6月13日-6月20日老挝琅勃拉邦孟赛万荣僧侣水上布施深度人文摄影

【活动时间】：2026年6月13日至2026年6月20日

【活动人数】：15人

【行程费用】：7360元/人 

【费用包含】：（如下）

西双版纳（昆明南站）- 琅勃拉邦（老挝）、万象-上海机票经济舱（已含机建燃油税）

西双版版纳接驳车

老挝全程用车摄影团核价

西双版纳起万象送

版纳-孟塞 孟塞-拉帮 拉帮-万荣 3段火车票

全程6晚4星酒店

6早12正餐(40元/餐)

行程内行程门票

旅行意外险

签证费

全程领队陪同（导游翻译）

老挝布施（Sai Bat / Takbat）

老挝布施是上座部佛教（小乘佛教）的晨间供养仪式，已有700余年历史，以琅勃拉邦最为著名，每日清晨风雨无阻举行。

一、背景与意义

• 宗教根源：寺庙不生火，僧侣持过午不食戒律，每日食物全靠信众布施。

• 双向修行：信众布施积累功德；僧侣接受供养并为信众祈福，多余食物分予穷人，形成善念循环。

• 历史渊源：始于14世纪澜沧王国时期，是老挝文化核心传统。

1、拍摄时间与地点

• 时间：夏季（5.30–10月）约5:30；冬季（11–4月）约6:30，全程30–60分钟。

• 地点：琅勃拉邦古城洋人街（Sisavangvong路）、香通寺、迈佛寺周边。

• 路线：僧侣从寺庙列队出发，沿固定路线行进，结束后返回。

2、仪式流程（全程静默）

1. 信众准备：沿街脱鞋跪坐，铺席子，备糯米饭（主供）、水果、饼干等。

2. 僧侣列队：赤足、橙袍、持钵，安静有序前行。

3. 布施动作：用右手（左手不洁）取食，举至额前，轻放入钵；头部低于钵，不交谈、不直视、不触碰僧侣。

4. 祈福：僧侣诵经祝福，仪式结束。

  注意事项：游客参与礼仪（必看）

• ✅ 穿长袖长裤，着装得体；脱鞋、跪坐、保持安静、不许穿短裤裙子背心、秒内禁止抽烟。

• ✅ 用右手递食，糯米饭为主，不塞钱。

• ✅ 拍照关闭闪光灯，不挡路、不尾随。

• ❌ 女性不触碰僧侣，不与僧侣对视交谈。

• ❌ 不喧哗、不用左手、不买劣质食物。

二、行程出行方式（报名成功请及时加入本次活动临时微信群，随时了解出行信息）

       高铁或动车前往云南昆明，从昆明南站转车到达老挝琅勃拉邦市，行程最后一天从老挝首都万象乘飞机返回上海，不走回头路。

       出发：上海虹桥火车站（高铁一路看风景）

       车次：G201   10:00   上海虹桥发车 全程9小时32分  19:35到达 昆明南（转车） 

       车次：D87      08:08   昆明南站出发  全程7小时46分 14:54分到达琅勃拉邦（老挝）

最后一天到达老挝首都万象游览结束后乘飞机返回上海。

详细行程

四、琅勃拉邦人文摄影相机设置参考

1. 全景广角（16-35mm）

M档｜F4-F5.6｜快门1/60s+｜ISO800-1600

AF‑C连续对焦｜白平衡3200-3800K

2. 长焦特写（70-200mm）

M档｜F2.8-F4｜快门1/125s+｜ISO1000-2000

单点对焦，抓拍面部、手部细节

3. 建筑/长曝光

三脚架｜F8-F11｜快门1/30s-2s｜ISO100-200

手机设置

专业模式｜曝光-0.3~-0.7｜锁定对焦人脸｜关闭闪光灯

开启网格线，三分线构图，长焦端拍摄特写

万能构图

纵深感构图、低角度平视拍摄、框式构图、动静结合、留白构图

五、出行必备清单

摄影装备

广角+长焦镜头、三脚架、备用电池、内存卡、镜头布

个人物品

护照（有效期≥6个月）、2寸白底照片2张、美金现金

防晒用品、驱蚊液、肠胃药、创可贴、一次性雨披

老挝电话卡、少量现金基普、瓶装水

六、当地实用贴士

1. 签证：落地签，准备现金签证费，不接受电子照片

2. 货币：国内换美金，当地兑换基普，随身少带现金

3. 饮水：只喝瓶装矿泉水，自来水不可饮用

4. 包车：民宿推荐正规司机，提前谈好全程价格

5. 网络：山区信号弱，提前下载离线地图

6. 小费：无强制小费，满意可给2000-5000基普

本次人文摄影行程，重点围绕僧侣布施、寺庙拍摄、村落纪实、当地民俗、人身财产安全、摄影礼仪整理，全程避开雷区，尊重当地信仰与习俗，安心出片。

一、摄影绝对红线（触碰会冒犯当地人，严重会被驱赶）

1. 僧侣拍摄禁忌（重中之重，布施场景必看）

1. 全程严禁闪光灯，清晨布施光线暗也绝对不能开，属于极度不尊重。

2. 不近距离怼脸拍摄、不追着僧侣拍摄、不伸手拦停僧侣摆拍。

3. 女性严禁触碰僧侣，拍摄时保持2米以上距离，不正面贴身拍摄。

4. 僧侣进食、诵经、独处时，不偷拍、不近距离拍摄。

5. 不站在僧侣行进队伍正前方，不横穿布施队伍，不挡住信徒跪拜视线。

二、寺庙拍摄禁忌

1. 进入所有寺庙必须长袖长裤，不露肩、不露膝，短裤、吊带、短裙禁止入内。

2. 不踩踏寺庙门槛，门槛被视为神灵肩膀，跨过去而非踩上去。

3. 不坐在佛像基座、佛塔台阶上拍照，不攀爬佛塔。

4. 不对佛像做出不雅手势、坐姿，不随意拍摄正在做法事的僧侣。

5. 部分小型民间私庙，门口有禁止拍摄标识，一律遵守。

三、 当地人像拍摄禁忌

1. 拍摄老人、妇女、孩童、村民，先微笑点头示意，简单手势询问是否可以拍摄，对方摇头立刻停止。

2. 不偷拍私密场景：村民家中、妇女洗漱、孩童隐私部位、祭祀仪式。

3. 少数民族村落，不随意拍摄祭祀、丧葬、祈福仪式，部分仪式严禁外来者拍摄。

4. 拍完照片后，可礼貌展示给对方看，会极大获得好感。

四、布施拍摄专属避坑细节

1. 不要站在马路中间拍摄，靠人行道两侧，避免阻碍交通、被当地交警提醒。

2. 不蹲在信徒正前方，挡住跪拜的老人、妇女，优先侧方机位。

3. 布施时信徒多为女性，不拍摄过于私密的跪拜特写，保留人文温度。

4. 清晨人流量大，三脚架不要占道，避免绊倒行人、引发冲突。

5. 不向僧侣递钱、递物品，布施是信徒专属仪式，游客切勿参与打扰。

三、行程各城市拍摄出行注意事项

万象

1. 塔銮周边有很多当地朝拜者，不要直接怼脸拍，长焦远距离抓拍。

2. 凯旋门、湄公河沿岸，注意随身相机包，人流量大，谨防小偷。

3. 正午阳光极强，不要硬拍人文，画面生硬，尽量早拍晚拍。

万荣

1. 周边原生态村落，不要随意进入村民私宅拍摄，征得同意再进入。

2. 南松河玩水区域，拍摄本地居民戏水时，保持礼貌距离。

3. 乡村土路多，相机做好防尘、防磕碰保护。

琅勃拉邦（核心拍摄地）

1. 主街布施网红机位人极多，优先选迈佛寺、香通寺小巷小众机位，避开人群。

2. 浦西山日落观景台，人多拥挤，注意相机安全，不倚靠危险边缘。

3. 夜市拍摄：摊贩、手艺人可礼貌拍摄，不强行拍摄摊主面部特写。

4. 湄公河长尾船，上船前谈好价格，避免临时加价，船上拍摄注意设备防滑落水。

四、当地生活&饮食避坑

1. 货币：老挝通用基普，国内换少量美金，到当地兑换，不换大额现金，随身少量零钱即可。

2. 饮食：老挝菜偏酸辣，肠胃敏感者自备肠胃药；路边冰水慎喝，尽量喝瓶装水。

3. 饮水：全程只喝瓶装矿泉水，自来水不可直接饮用。

4. 蚊虫：热带蚊虫多，提前涂抹驱蚊液，寺庙、村落树林蚊虫密集。

5. 天气：旱季早晚微凉，正午炎热，摄影时做好防晒，相机避免长时间暴晒。

五、签证、交通、安全

1. 落地签：护照有效期6个月以上，准备2寸白底证件照2张，现金签证费，不接受电子照。

2. 包车：全程选择正规司机，提前谈好全天价格，避免中途加价，尽量找民宿老板推荐靠谱车辆。

3. 夜间出行：琅勃拉邦古城夜间相对安全，万象市区尽量不单独深夜外出。

4. 网络：提前买老挝全境电话卡，山区村落部分路段信号弱，提前下载离线地图。

5. 小费：老挝无强制小费，服务满意可给2000–5000基普零钱即可。

六、摄影器材防护避坑

1. 清晨布施露水重，镜头做好防雾、防潮，备镜头布。

2. 山区多扬尘，及时清理相机机身、镜头缝隙。

3. 长焦镜头外出尽量挂好背带，人多拥挤场景防止磕碰、滑落。

4. 内存卡多备2张，重要素材及时备份，避免存储卡损坏丢失人文大片。

二、费用不含

1.外籍附加费（含港、澳、台地区同胞）580元/人；

2.单男单女需补交全程单房差 ￥1880 元

3.因私人、交通延阻、罢工、台风或其他情况而本公司不能控制所引致的额外费用。全程司机行李服务费10元/人，骑大象驯象师拍照服务费约10元/人， 其它自愿支付小费（酒店服务生、行李搬运员等）旅游意外险、航空意外险。

4.所有行程安排之外的观光项目及自费活动（包括这些活动期间的用车、导游和司机服务等费用）。

5.各种洗衣、电报、电话、饮料及一切个人性质的消费。

6.儿童价适用2-12周岁(含)儿童，包含正餐和车位、景点门票、不占床不含早餐，产生费用请自理。

三、备注

1、护照须知：有效期为6个月以上，至少3页空白签证页；报团时提供护照带相片页复印件或扫描件；

2、照片须知:2寸白底近照2张（照片的大小型号类似护照内的照片的尺寸大小）报名后请将护照首页清晰拍照提供。

3、每人携带不少于5000元人民币现金或等值现金，在老挝入境时拒签者与旅行社无关。

4、为了保证旅游者安全，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次身体检查，凡有心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者请勿报名。如隐瞒参团发生事故，责任自负。

5、65-70 周岁老人出游，须有子女签字的《参团免责协议》、近期一个月之内三甲医院的健康证明并有60周岁以下家属或朋友陪同，并签署《身体健康申报表》方可报名。

6、保险：建议客人自行购买旅游意外伤害险。如需我司代买“旅游意外伤害保险”，被保险人需保证身体健康，能正常旅游，年龄在70周岁以下（不含 80 周岁），保险费为 30 元/人，最高赔付限额为每人 30 万元，按国家保监会规定，未成年人身故保险限额为 10 万元，每人限购一份保险。赔付标准以保险公司《旅游意外伤害保险利益条款》为准。

7、全程酒店住宿均安排双人房，无自然单间，参团时如有单男单女，需在团款里支付单房。

8、旅游期间客人不能擅自脱团，否则将自行负责个人人身及财产的安全。对于擅自离团活动者，恕不退还团费已含的各种费用。如有特殊情况须与领队协商，并承担其费用1000元/人/天，凡因个人原因中途外出或不住宿及不用餐者，作为放弃处理团费不予退还。

9、准如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理护照或签证、被有关机关拒发签证或不准出入境的，或者因其他自身原因未能正常出行或影响行程的，相关责任和费用由游客自行承担。

10、准确航班信息按当天实际出发为准。

11、由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如口岸政策、恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车堵车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

【特别声明】

● 签证为个人旅游签，我社只是为客人代送签证，如因客人自身原因导致拒签，一切损失由客人自行承担；

● 东南亚酒店没有官方公布的星级标准，没有挂星制度。行程中所标明的星级标准为当地行业参考标准，普遍比国内略差一点。

● 任何非官方网站所公布的酒店星级档次，是属于该网站自己的评估标准，不代表该酒店的真实档次或星级。

● 以上行程为参考行程，我社保留因航班、交通、签证等原因而导致行程变化，而对出团日期、线路等做适当调整的权利。

● 团队中如遇单男单女，我社有权拆分夫妻或做加床处理；70岁以上的老人参团需有直系亲属的陪同，患病旅行者和孕妇不得参团。

● 旅游期间客人不能擅自脱团，否则将自行负责个人人身及财产的安全。

● 如航空公司出现取消航班、航班时间调整等都属于不可抗力的因素，旅行社会合理安排行程!

【旅游须知及注意事项】

1、游客赴境外旅游，需遵守所在国家和地区的法律法规、遵守出境游文明公约，体现新时代中国公民的文明素养和精神风尚。

2、老挝酒店多数不提供一次性物品，建议 客人需自带洗漱用品.拖鞋。

3、在参加与一些自费项目特别是水上项目时，请您根据自身条件选择参与，并在导游的指定范围内活动。

4、由于老挝属热带气候,蚊虫较多请携带驱蚊液.蚊香。

5、不允许携带动植物（种子）、象牙、野生动物及标本、豆制品、奶制品出入境。

6、每人可携带5000美金，20000人民币或其他等值货币。

7、严禁赌博，赌博属于违法行为，在老挝期间勿组织和参与任何赌博活动（包括扑克牌类）。

8、进老皇宫的男士及女士必须穿长裤及有袖衬衫，否则不允许入内参观。

9、老挝治安很好，老挝人极也有礼貌，会主动让车；因此在老挝是人让车,不是车让人,请游客注意交通安全；老挝系小乘佛教国家，要尊重当地风俗习惯。

10、老挝是山区，80%被森林覆盖，风景优美，务必带相机、防晒霜、帽子、太阳镜、游泳衣、雨伞、饮用水，路上没有热水喝，自备一些常用药，最好穿登山鞋及运动鞋；

11、老挝时间与北京时间相差有约1小时的时差；老挝的钱币单位是及普。汇率￥1＝1000基普，1＄＝8000基普，美金在当地流通，人民币在一些地方可能无法使用，建议备用一定数量的美金；

12、老挝因经济落后,极少用化肥，一路上所吃的食物都是原生态的美味，但老挝菜生吃极多为预防肠胃不适，请自带一些止腹泻药

13、在老挝打电话回中国，请拨0086+地区代码+电话号码或0086+手机号码

【不可抗力】

免责说明: 由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如口岸政策、恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车堵车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

【安全防范】

旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。

【景点】

只含行程内所列景点第一大门票；行程景点门票对所有证件（如学生证、教师证、军官证、老年证等证件）均不再享受任何优惠政策。

【特别说明】

1、参团时发生单房差的客人，我社又不能安排拼房的，请按规定补足单房差；

2、早餐为酒店房费中提供，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由家长现付；

3、不允许客人以任何借口离团，请组团社与客人签好相关协议，若发生此类情况，我社导游将联合境外导游向当地公安机关申请通缉，造成团队滞留所产生一切后果，由该游客全部承担，并追究该游客法律责任。

4、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社导游与游客进行协商同意后并书面签字确认可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担；

5、我社导游可调整游览顺序；

6、行程内所含餐不使用，属于自愿放弃，不退任何费用，特此说明；

7、投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社不再受理。如对我社接待质量不满意请在第一时间联系我社，方便我社协助处理。

8、行程中有游泳娱乐场所，请自备游泳衣；请自备常用药品，带好雨具和防晒品；下海游泳请确保自身安全，责任自负。旅途中请自行保管好贵重物品。