湖北恩施大峡谷6天5晚摄影采风
【活动时间】：2026年5月16日-21日
【活动人数】：20人（专用车辆接送和导游，不跟团，报满为止）
【行程费用】：1650元（住宿门票、景区餐费、前往景区往返交通（不含电瓶车索道）、保险）
【交通方式】：上海-恩施，动车（费用不含）
一、恩施大峡谷部分景区简介
以下是恩施主要旅游景点及特色景点：
恩施大峡谷等级：5A特色：世界地质公园，以绝壁、峰丛、岩柱群著称，标志性景观“一炷香”高约150米，还有云龙地缝、千丈瀑布等奇观，被誉为“东方科罗拉多”。营业时间：08:00-16:00
腾龙洞等级：5A特色：亚洲最大溶洞，洞内可容纳直升机，清江在此垂直跌落30余米，形成“卧龙吞江”瀑布，洞内有民族演艺表演。营业时间：08:30-17:30
神农溪纤夫文化旅游区等级：5A特色：三峡地区唯一完整保留原始纤夫拉纤技艺的文化景区，峡谷幽深，两岸绝壁对峙，崖壁可见千年悬棺群。营业时间：08:30-14:30
梭布垭石林等级：4A特色：世界第一奥陶纪石林，形成于4.6亿年前，以“戴冠石林”“海底波痕石”等独特地质景观闻名，宛如远古迷宫。营业时间：08:00-18:00
地心谷等级：4A特色：2.5亿年嶂谷奇观，峡谷两岸绝壁垂直，谷底碧水蜿蜒，有玻璃桥、巴盐古道、古人类遗址等，被誉为“长江中游最具垂直张力的峡谷秘境”。营业时间：08:00-15:00
鹿院坪等级：4A特色：北纬30°原始田园风光，四周绝壁环绕，深陷峡谷地缝之中，落差达500米，保留原始喀斯特生态与土家聚落风貌，可体验徒步、露营。营业时间：08:30-17:00
清江大峡谷-蝴蝶岩等级：4A特色：清江上的一颗明珠，天然岩石呈蝴蝶双翅形态，江水碧绿如玉，两岸峰峦叠嶂，弯道处常现水墨山水意境。营业时间：08:00-14:00
屏山峡谷等级：4A特色：“中国仙本那”，谷底河水碧绿清澈，船行水面宛如悬浮在空中，以极致清澈的河水与悬浮船闻名。营业时间：08:00-16:00
恩施土司城等级：4A特色：全国最大土司文化遗址，九进堂木雕震撼，风雨桥、廪君祠讲述土家历史，可穿民族服饰体验宫廷文化。营业时间：08:30-17:00
恩施土家女儿城等级：4A特色：“天下女儿第一城”，集餐饮、娱乐、表演于一体，每晚有摆手舞狂欢，可体验摔碗酒、张关合渣等土家美食。门票：免费营业时间：
巫峡口景区等级：4A特色：长江三峡巫峡东端门户，第四套人民币5元背景取景地，以“长江第一拐”为核心，江面狭窄，两岸绝壁对峙，山顶可全景俯瞰长江第一拐与巫峡峡谷。营业时间：08:30-18:00
坪坝营等级：4A特色：北纬30°原始森林，鄂西林海，天然氧吧，拥有8万亩原始森林、12万亩原始次生林，峡谷幽深，溪流潺潺，有888米悬崖玻璃栈道。营业时间：08:30-16:00
仙佛寺等级：4A特色：历史悠久的佛教寺庙，建筑风格独特，周边自然风光优美，可体验宗教文化与自然景观融合的氛围。营业时间：08:00-17:00
唐崖河旅游区等级：4A特色：以唐崖土司遗址为核心，融合土司文化、自然风光，可参观土司城遗址、古盐道等，感受土家族历史与民俗。
彭家寨旅游景区等级：4A特色：保存完好的土家族古村落，建筑风格独特，可体验土家族传统生活方式、民俗文化，如织布、制陶等。
二、恩施大峡谷行程景区
1、恩施大峡谷旅游景区：位于湖北省恩施市境内，地处湘、渝、鄂三省交界处，是国家AAAAA级旅游景区、世界地质公园，被誉为“世界地质奇观·东方科罗拉多”。
核心亮点：地质奇观拥有世界上唯一的“地缝—天坑—岩柱群”复合型喀斯特地貌，集天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞、暗河等地质景观于一体，是研究喀斯特地貌演化的“天然博物馆”。
标志性景观“一炷香”：高约150米，底部直径6米，最小直径仅4米，是三叠纪灰岩经风化剥蚀形成的独立岩柱，被誉为“镇谷之宝”，被外媒评为中国最美的40个景点之一。
云龙地缝：全长3.6千米，平均深75米，两岸地质年代不同（右岸为三叠纪地层，左岸为二叠纪地层），地缝内飞瀑流泉、彩虹瀑布等景观壮丽，被称为“地球最美丽的伤痕”。绝壁长廊：全长488米，依绝壁而建，游客行走其上可俯瞰峡谷美景，体验惊险刺激。自然与人文融合景区森林覆盖率超90%，生态环境优越，同时是土家族聚居地和巴文化发祥地之一，保留有“土家女儿会”“摆手舞”“吊脚楼”等民俗文化，大型山水实景剧《龙船调》以峡谷绝壁为背景，融合自然景观与民俗文化，展现土家风情。
2、恩施屏山大峡谷：恩施屏山大峡谷位于湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县容美镇，是国家AAAA级旅游景 区，被誉为“中国仙本那，世外古桃源”。
其核心简介：自然景观峡谷全长约18公里，形成于第四纪冰川时期，属典型的二高山喀斯特地貌。四周峭壁耸立，峰峦与河谷底部高差超1000米，形成幽深峡谷和地缝风光。水质清澈通透，船行水面如悬浮半空，阳光照射时水面反射出翡翠蓝色，被网友称为“中国最美水域”。
主要景点包括“一线天”“千尺飞瀑”“望月桥”等，峡谷内溪流环绕，瀑布飞泻，自然风光集奇、秀、险于一体。人文历史古名“平山”，因山顶平旷、山侧屏立得名，曾是容美土司的爵府所在地，现存土司爵府遗址50余处，被国务院列为重点文物保护单位。
第二次国内革命时期，贺龙曾在此建立红军后方医院，景区内设有红色足迹寻访区，保留红军无名烈士墓等红色文化遗迹。旅游体验游客可乘坐小木船或玻璃船穿行峡谷，体验“悬浮船”奇观；也可沿栈道徒步，俯瞰峡谷全景，感受自然与人文的融合。景区开放时间为8:00-18:00，建议游玩时长2-3小时。
3、恩施梭布垭石林：位于湖北省恩施市太阳河乡，是国家4A级旅游景区，被誉为“世界第一奥陶纪石林”。
其核心信息简介：地质起源形成于约4.6亿年前的奥陶纪时期，当时该地区为海底，经地壳抬升、海水侵蚀等地质作用，逐渐形成独特的喀斯特奥陶地貌，保存了大量奥陶纪生物化石，如中华震旦角石、三叶虫等，是研究地球演化的“远古地质博物馆”。地貌特征溶纹景观：岩石表面布满海水侵蚀形成的平行凹痕和波纹，形似“百褶裙”裙摆，线条流畅，是识别该地貌的重要标志。
戴冠石林：石柱顶部常保留坚硬岩层，植被茂密，宛如戴了一顶“绿帽子”，形成独特的生态奇观。
狭缝秘境：景区内分布众多狭窄地缝、一线天等景观，如犀牛沟（长400米、深39米），两侧石壁如削，谷底溪流潺潺，常年温度保持在16℃左右，是夏季避暑的绝佳去处。景区布局现开发有青龙台、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大核心景区及沉浸式体验区山海泾：
青龙台景区：以青龙寺遗址为核心，拥有骆驼峰、镇龙玉珠、廪君靴等景观，还设有飞拉达悬崖攀岩项目。莲花寨景区：以石林密集、形态奇特著称，被誉为“海底迷宫”，有神虎含玉、群蛙啸天、拇指山等象形石，以及南门关、对歌台等人文景观。
磨子沟景区：以溶洞、天然石缝为主，有傩婆石、一线天、响水洞等景观，充满神秘色彩。
九龙汇景区：以水景和象形石见长，九龙瀑布从绝壁顶部倾泻而下，形成壮丽景观，还有丹凤朝阳、龙章凤篆等象形石。文化特色梭布垭石林是土家族“女儿会”的发源地之一，每年农历七月十二，当地青年男女会在此对唱山歌、自主择偶，展现了浓郁的土家风情。恩施梭布垭石林集地质观光、文化体验、休闲度假于一体，是探索地球历史、感受自然奇观的绝佳之地。
4、恩施土家女儿城：恩施土家女儿城位于湖北省恩施市舞阳街道办事处马鞍山路41号，是国家4A级旅游景区，也是 全国土家族文化集聚地和武陵地区城市娱乐消费中心。
核心特色：文化主题以土家族“女儿会”为核心，被誉为“东方情人节”，是土家族青年男女以歌为媒、自主择偶的传统节日，景区通过实景演出、民俗活动等形式生动再现这一文化传统。
建筑风格整体建筑融合仿古建筑与土家吊脚楼风格，青瓦木楼、飞檐翘角，街道依山势而建，顺水流而设，以灰色角砾岩铺就，展现了土家族“依山而建、傍水而居”的建筑智慧。
文化场馆设有土家民俗博物馆、中国硒茶博物馆、硒产品展示厅等，收藏和展示土家族文物、非遗技艺及硒茶文化，游客可深入了解土家族的历史、民俗和生活方式。娱乐设施拥有女儿城大剧院、水上乐园、海洋公园等现代化娱乐设施，常年上演《西兰卡普》《女儿会·赶场相亲》等土家族实景剧，以及摆手舞、摔碗酒等民俗表演，游客可参与互动体验。
美食与购物汇聚恩施州八县市的特色小吃，如恩施豆皮、土家十大碗、炕洋芋等，同时设有小吃街、夜市和文创商店，游客可品尝地道美食、购买土家族特色手工艺品和纪念品。恩施土家女儿城不仅是旅游胜地，更是土家族非物质文化遗产传承保护的重要基地，通过文旅融合的方式，让游客沉浸式感受土家族文化的魅力。
5、恩施腾龙洞简介：恩施腾龙洞位于湖北省恩施土家族苗族自治州利川市，是国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园、世界地质公园，也是中国已探明的最大溶洞，在世界已探明的最长洞穴中排名第七。
主要特点如下：规模宏大洞穴全长约59.8公里，洞口高72米、宽64米，可容纳直升机起降，洞内最高处达235米，洞穴面积超过200万平方米，上下五层，大小支洞300余个。
地质奇观由水洞、旱洞、鲇鱼洞、凉风洞等组成，清江在流经腾龙洞时形成“卧龙吞江”瀑布，江水猛跌30余米后潜入地下，形成长达16.8公里的伏流，是研究喀斯特地貌和岩溶水文地质的天然实验室。
自然景观洞内有5座山峰、10个大厅、10余处地下瀑布，以及形态各异的石钟乳、石笋、石幔等，洞中有山、山中有洞，景观雄奇险幽。文化体验洞内设有中国最大的原生态洞穴剧场，上演大型土家族情景歌舞《夷水丽川》，通过舞蹈、对唱等形式展现土家族先民的迁徙历程和风土人情；还有梦幻激光秀，结合激光、投影、水幕等科技手段，呈现震撼的视听效果。
腾龙洞集地质观光、民俗体验、休闲避暑于一体，是鄂西生态文化旅游圈的核心品牌，被誉为“中国最美的地方”和“中国最美六大旅游洞穴”之一。
6、清江画廊介绍：恩施清江画廊并非严格意义上的“恩施”地区景区，而是位于湖北省宜昌市长阳土家族自治县的 清江画廊风景区，常被误称为“恩施清江画廊”。
清江画廊特点：景区概况清江画廊是国家5A级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园，位于清江中下游，东起隔河岩大坝，西至水布垭大坝，全长约100公里，核心景区面积约120平方千米。以“八百里清江美如画，三百里画廊在长阳”著称，融合了长江三峡之雄、桂林漓江之清、杭州西湖之秀。
自然景观倒影峡：景区入口处的核心景点，水面平静如镜，两岸山峰、树木倒映其中，形成“鱼游枝头鸟宿水”的倒影胜景，
还有世界最大的天然弥勒佛“清江大佛”（高278米）、孔雀开屏山等奇观。
仙人寨：植被茂密，是野生猕猴的乐园，寨内有仙人洞，洞内钟乳石千姿百态，还有土家吊脚楼群和文峰寺，体现土家族风情。武落钟离山：清江百岛湖中最大的岛屿，相传是土家族始祖廪君的诞生地，岛上建有廪君殿、白虎亭、向王庙等，是土家儿女寻根祭祖的圣地。
人文文化清江画廊是巴文化的重要发祥地，保留了丰富的巴人历史遗存和传说，如廪君传说、盐水女神故事等。景区内可体验土家族民俗文化，如土家歌舞、哭嫁、摆手舞、喝摔碗酒等，还能品尝清江鱼等特色美食。游览方式主要游览方式为乘船观景，分为A线（圣境游）和B线（影画游），游客可根据时间和兴趣选择不同路线。
景区还建有游步道、观景台等设施，方便游客近距离感受自然风光。需注意，恩施州境内也有清江流域的景观，如恩施大清江景区（国家4A级），但通常所说的“清江画廊”特指宜昌市长阳土家族自治县的5A级景区。
三、行程安排
Day1：抵达恩施+女儿城（上海站-恩施 动车 D3056 7:23上海站-恩施16：21）住女儿城
Day2：恩施大峡谷(全天)
上午：车程约2h，游云龙地缝(瀑布+地缝).
下午：七星寨(索道上，看一炷香，绝壁长廊)，晚返市区。
Day3：屏山峡谷("仙本那")
车程约2.5h，玩3h，悬浮船拍照(10点前到人少)，晚返市区。
腾龙洞(利川)+土司城
上午：车程约1.5h，游腾龙洞(洞内18C，看激光秀).。下午：返市区游土司城，看土家歌舞。
Day5：梭布垭石林+地心谷/狮子关(2选1)。上午：梭布垭(1h,4h逛完，奇石+青苔).
下午：地心谷(玻璃桥)或狮子关(水上浮桥).
Day6：清江画廊
上午：清江画廊景区游览，下午4点前返回酒店退房，准备返程上海。
上海-恩施：恩施17:28 D58 07:07上海南 行程结束。
注：行程游览景点顺序根据当地情况选择，尽量轻松不累轻松自在，有问题大家商量。
四、旅行要求及注意事项
1、蜂鸟摄影论坛注册新老会员均可报名，请自觉在本论坛报名参加本次活动。报名成功请及时加入本次活动临时群。
2、报名成功后经与组织负责人确认后，及时加入本次活动微信群交流，出发当天禁止迟到，放鸽子者严惩！
3、论坛集体活动，服从管理指挥，行程中禁止私自离开群体，因个人原因造成的人身财物及其他损失自负。
4、尊老爱幼文明礼让，相互照顾，注意安全并尊重当地人们风俗习惯。
5、自私讨人嫌挑三拣四没事找事要求苛刻过分，公认的口碑差，拒绝报名。
6、活动结束请自觉在论坛微信群发布作品及活动花絮，大家共同交流学习。
7、身体素质健康状况欠佳，高血压心脏病腿脚不便影响出行者请慎重报名，拒绝隐瞒不利于出行的健康状况，不建议超过65周岁报名出行，出发前仔细检查随身常用物品药品。
8、外出旅行因个人身体原因况出现的意外人身安全损害由旅游公司和保险公司解决，本组织者有义务并积极积极协调处理，但不承担任何法律责任和赔偿，参与报名者都是具有民事行为能力的成年人，决定报名参与本活动即为服从接受本活动条款。
9、为便于大家随时交流本次活动内容和行程，所有参与本次活动人员必须进微信群交流（临时），否则拒绝参与活动。我们出发前根据实际情况每人都要签协议。
注：本次活动选择烟开五月天，不冷不热、便于出行，建议大家轻装携带必要的装备，相机内存卡、充电器、此次出行拍风景比较多，请携带广角镜头，三脚架尽量不带，山区早晚温差还是大请携带备用外套，常用药品和随身物品，如有其他问题请微信群内沟通。
